Gesundheitsberatung

Das Prinzip der Ganzheitlichkeit (Holismus=Ganzheitslehre) betrachtet den Menschen als Einheit von Körper, Seele und Geist. Daher ist eine Gesundheitsberatung bei mir immer eine Kombination aus den Elementen Ernährung, Bewegung und Stressmanagement.

•    Ernährungsberatung
•    Darmreinigung/ Darmkur
•    Stoffwechselkur
•    Leberreinigung
•    Erstellen von Ernährungsplänen
•    Allergieberatung
•    Beratung zu besonderen Ernährungsformen (vegan, vegetarisch, Low Carb, Paleo,...)
•    Fastenberatung
•    gemeinsames Kochen oder Themen- Kochkurse in 5er Gruppen

Yoga Practice
  • Trainingsberatung

  • individuelle Trainingspläne für Gewichtsreduktion, Gewichtszunahme, Muskelaufbau,...

  • Trainingsbegleitung

  • Einübung zielgerichteter und korrekt durchgeführter Bewegungsabläufe

  • sanfte Bewegungen und Körpererfahrung

  • Bewegungsangebote in Kleingruppen

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•    Entspannugs- anbegote als Einzelbehandlung
•    Anleitung und Erlernen von Entspannungs- und Atemtechniken
•    Beratung in schwierigen Lebenssituationen/ Coaching
•    Stressprävention, Stressmanagement
•    Burn-Out- Prävention
•    Achtsamkeitsübungen
•    Atementspannung