Alle Leistungen

 

Gerne berate ich Sie individuell zu Ihren Ernährungsthemen

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Ernährung ist ein wichtiges Thema. Oft wünscht man sich eine Ernährungsumstellung und dann fehlt der richtige Input oder man findet im Ernährungsdschungel nicht die passende Ernährungsform für sich. Ich unterstütze Sie gerne und erstelle auch einen alltagstauglichen Ernährungsplan.

 

Blockaden lösen

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Nach einer geführten Entspannung kannst du hier lernen, dich neu zu programmieren, neue Ziele zu visualisieren oder alte Glaubenssätze so zu ändern, dass es dir leichter fällt neue Ziele zu erreichen.

 

Entspannungstechniken kennenlernen und anwenden

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In diesem Kurs lernen Sie die verschiedensten Entspannungstechniken kennen. Sie wenden Sie an und haben am Ende eine gute Vorstellung welche Technik zu Ihnen passt.

 

 

Den Ort der Heilung in sich selbst finden

 

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Eine angenehme Reise zu dir selbst oder an einen Heilort. Dies wirkt entspannend und heilsam.

 

Lebensberatung, Personalcoaching, Familienberatung

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Unterstützung bei verschiedenen Themen zur Neuorientierung, Veränderung, Entscheidungsfindung

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Entspannung durch gezielte Anspannung

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Durch das Anspannen und Entspannen von Muskelgruppen wird eine Ganzkörperentspannung erreicht. Mit einer anschließenden Fantasiereise wird diese vertieft.

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Mindestteilnehmerzahl: 5

 

 

Gerne berate ich Sie individuell zu Ihren Themen

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Fragen Sie gerne Themen an. Einige Themenvorschläge finden Sie unter

Seminare und Vorträge.

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Auch als Workshop möglich

 

Entspannung pur

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•    als Ganzkörpermassage, Kopfmassage oder Rückenmassage
•    einzeln oder kombiniert
•    Vor- und Nachbehandlung mit wärmenden Moorpackungen
•    auch in Verbindung mit Ohrenkerzenbehandlung möglich

 

Konzentrierter und entspannter werden

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Geführte Meditationen helfen vielen Menschen, die Hemmschwelle zu überwinden das Meditieren zu lernen.
Regelmäßiges meditieren fördert bei regelmäßiger Anwendung die Konzentrationsfähigkeit, Achtsamkeit, den Stressabbau und mindert Ängste.

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Ohrenkerzenbehandlung in Verbindung mit Kopfmassage

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Die Ohrenkerzen hilft uns modernen Menschen, den Körper wieder in Einklang mit der Natur zu bringen, die Selbstheilungskräfte anzuregen und das gestörte Verhältnis zur natürlichen Lebensweise wieder herzustellen. Die Wirkung der Ohrenkerze lässt sich in der einfachen und vielseitigen Anwendung als Wärme- und Druckausgleichstherapie erklären.

 

Tiefenentspannung

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Eine angeleitete Entspannung, die einem meditativen Zustand ähnelt und mit einer Fantasiereise abgerundet wird.

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Gerne berate ich Sie individuell zu Ihrem Anliegen

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Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil der Gesundheit.

Oft fehlen aber die notwendigen Kenntnisse über verschiedene Übungen und deren Durchführung.

Gerne erarbeite ich mit Ihnen ihren eigenen Bewegungsplan oder erstelle Ihnen ihr individuelle Trainingsprogramm passend zu Ihrem Alltag, Fitnesslevel und Fitnesszielen.

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Wer sich an Yoga versuchen will hat hier einen sanften Einstieg

 

Eine Abfolge von 5 Übungen mit Atemtechnik und unter Anleitung. Für mehr Entspannung und Beweglichkeit im Alltag.

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Mindestteilnehmerzahl: 5

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Ähnlich wie beim Reiki, japanischen Heilströmen oder geistigem Heilen werden hier vor allen Chakren ausgeglichen und Blockaden gelöst. Dies wirkt heilsam auf geistiger, körperlicher und seelischer Ebene.

 

Körperübungen mit Elementen aus Yoga, Pilates, ...

 

- individuell, nach vorheriger Absprache
- Entspannung
- Linderung von Schmerzen durch sanfte  Bewegung
- Förderung der Durchblutung
- Aktivierung des Kreislaufs,...
- Rücken- und Beckenbodentraining
- Faszienübungen

 

 

Entspannung durch gezielte Anspannung

​

Durch das Anspannen und Entspannen von Muskelgruppen wird eine Ganzkörperentspannung erreicht. Mit einer anschließenden Fantasiereise wird diese vertieft.

 

Wer sich an Yoga versuchen will hat hier einen sanften Einstieg

 

Eine Abfolge von 5 Übungen mit Atemtechnik und unter Anleitung. Für mehr Entspannung und Beweglichkeit im Alltag.

 

 

Tiefenentspannung

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​

Eine angeleitete Entspannung, die einem meditativen Zustand ähnelt und mit einer Fantasiereise abgerundet wird.

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Mindestteilnehmerzahl: 5

 

 

Gerne berate ich Sie zu individuell

 

Manchmal braucht es zusätzliche Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel oder anderes um den Körper zu schützen oder das Immunsystem zu stärken