HOLISTICA
Praxis für ganzheitliche Gesundheit
Gesundheitsberatung
Das Prinzip der Ganzheitlichkeit (Holismus=Ganzheitslehre) betrachtet den Menschen als Einheit von Körper, Seele und Geist. Daher ist eine Gesundheitsberatung bei mir immer eine Kombination aus den Elementen Ernährung, Bewegung und Stressmanagement.
• Ernährungsberatung
• Darmreinigung/ Darmkur
• Stoffwechselkur
• Leberreinigung
• Erstellen von Ernährungsplänen
• Allergieberatung
• Beratung zu besonderen Ernährungsformen (vegan, vegetarisch, Low Carb, Paleo,...)
• Fastenberatung
• gemeinsames Kochen oder Themen- Kochkurse in 5er Gruppen
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Trainingsberatung
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individuelle Trainingspläne für Gewichtsreduktion, Gewichtszunahme, Muskelaufbau,...
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Trainingsbegleitung
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Einübung zielgerichteter und korrekt durchgeführter Bewegungsabläufe
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sanfte Bewegungen und Körpererfahrung
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Bewegungsangebote in Kleingruppen
• Entspannugs- anbegote als Einzelbehandlung
• Anleitung und Erlernen von Entspannungs- und Atemtechniken
• Beratung in schwierigen Lebenssituationen/ Coaching
• Stressprävention, Stressmanagement
• Burn-Out- Prävention
• Achtsamkeitsübungen
• Atementspannung
